子宫前位是指子宫在骨盆内向前倾斜的位置，而不是处于正常的直立状态。这种情况可能会导致月经不调、痛经、不孕等问题。那么做什么运动可以纠正子宫前位呢？
瑜伽是一种综合性的运动方式，通过各种体位法和呼吸控制来促进身心健康。对于纠正子宫前位来说，瑜伽可以帮助调整盆腔肌肉和韧带的紧张程度，提高盆腔血液循环，从而改善子宫位置。例如下犬式、鱼式、卧佛式等都对恢复子宫位置有一定的帮助。
核心训练核心训练主要针对腹部和背部肌肉群的锻炼，可以增强腹部和背部的稳定性，从而改善姿势，并间接影响到子宫位置。通过进行平板支撑、仰卧起坐、桥式等动作，可以有效加强核心肌群力量，提高身体平衡性和稳定性。
盆底肌肉锻炼盆底肌肉是支撑子宫的重要组成部分，通过进行盆底肌肉锻炼可以增强其力量和紧实度，从而帮助纠正子宫前位。常见的盆底肌肉锻炼包括Kegel运动和提肛运动等。这些运动可以通过收缩和放松盆底肌群来加强其力量，改善子宫位置。
纠正子宫前位可以通过瑜伽、核心训练和盆底肌肉锻炼来实现。这些运动可以帮助调整骨盆内的肌肉和韧带紧张程度，提高血液循环，并加强核心稳定性和盆底力量。然而在进行任何运动之前，建议咨询医生或专业人士的意见，以确保选择适合自己情况的运动方式，并正确执行。